ในช่วงนี้ร่างกายของผู้หญิงกำลังเตรียมพร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นรอบประจำเดือนสุดท้ายที่ผู้หญิงจะได้รับ สิ่งนี้มักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างมากของฮอร์โมนซึ่งสามารถและส่งผลต่อการทำงานของร่างกายต่างๆ มากมาย ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนสามารถคาดหวังอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น อาการร้อนวูบวาบน้ำหนักขึ้นหรือผันผวน และแม้กระทั่งความเหนื่อยล้า แม้ว่าคุณจะรู้สึกดี สิ่งสำคัญคือต้องตั้งสติ ไปพบแพทย์ของคุณเป็นประจำ แร่ธาตุ และรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ - นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ และควบคุมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการ แร่ธาตุและวิตามิน อาการหรือข้อร้องเรียนหลายอย่างของผู้หญิงในช่วงอายุ 40 มาจากการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญ แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดในการรับวิตามินหรือแร่ธาตุตามธรรมชาติผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การเสริมด้วยเม็ดและผงคุณภาพสูงก็เป็นทางเลือกที่ดี อาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยต่อสู้กับอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอายุได้