การอักเสบเฉียบพลันหรือการติดเชื้อ ปวดเฉียบพลันระหว่างการเคลื่อนไหวข้อ ห้อเลือดหรือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ กะบังกล้ามเนื้อ ไฮเปอร์โมบิลิตี้ ประเภทของการยืด แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อมักถูกรวมเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกและการฟื้นฟู สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า ความแข็งแรงสูงสุด จำนวนครั้งที่ทำซ้ำ และปริมาณทั้งหมดจะแตกต่างกันสำหรับการยืดแต่ละประเภท