การย่อยอาหาร อะโวคาโดเต็มไปด้วยไฟเบอร์ พวกมันมีไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำสูงเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นชนิดที่ช่วยขับของเสียไปทั่วร่างกาย ไฟเบอร์ช่วยให้คุณเป็นประจำและสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้ อะโวคาโด ความดันโลหิต อะโวคาโดอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โพแทสเซียมช่วยปรับระดับความดันโลหิตของคุณโดยลดระดับโซเดียมในเลือดและคลายความตึงเครียดในผนังหลอดเลือด