ความผิดพลาดของมนุษย์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเหนื่อยล้าซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน แรงจูงใจ และความชัดเจนทางจิตใจ การนอนและตื่น เมื่อเราตื่นนอนและเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน คุณภาพการนอนหลับของเราจะดีขึ้นได้ และช่วยให้เรารู้สึกมีแรงบันดาลใจ มีพลัง และตื่นตัวตลอดทั้งวัน