วิธีการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งวิธีอาจช่วยบรรเทาอาการนอนกัดฟันได้ การจัดการความเครียดหรือความวิตกกังวล หากคุณกัดฟันเพราะความเครียด นอนกัดฟัน คุณอาจป้องกันปัญหาได้โดยการเรียนรู้กลยุทธ์ที่ส่งเสริมการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หากการนอนกัดฟันเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล คำแนะนำจากนักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตอาจช่วยได้