นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าโครโนไทป์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลนานถึง 10 ชั่วโมงโดยไม่คำนึงถึงอายุ นี่อาจเป็นโอกาสในการปรับแต่งตารางการทำงานให้ตรงกับลำดับเหตุการณ์ ซึ่งมีความสำคัญเนื่องจากการซิงค์พนักงานกับเวลาทำงานที่เหมาะสมที่สุดสามารถช่วยลดความเสี่ยงด้านสุขภาพและความปลอดภัยได้ "ช่วงเวลาสำหรับการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดอาจแตกต่างกันถึง 10 ชั่วโมงในแต่ละบุคคล หมายความว่าคนที่มีโครโนไทป์ตรงข้ามกันสามารถนอนร่วมเตียงโดยไม่รู้ว่าพวกเขาทำอย่างนั้น คุณเป็นคนที่มีโครโนไทป์แบบใดนั้นขึ้นอยู่กับ อายุ และเพศ: โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีอายุมากกว่าจะมีโครโนไทป์ก่อนหน้า กว่าคนที่อายุน้อยกว่าและผู้หญิงมีโครโนไทป์เร็วกว่าผู้ชายในช่วงครึ่งแรกของชีวิต"