การนอนหลับไม่เพียงพอได้รับการแนะนำว่าเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักหรือความยากลำบากในการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ การเพิ่มน้ำหนัก ฮอร์โมนสองตัวที่มีหน้าที่ควบคุมความหิวและการเผาผลาญอาหาร ได้แก่เลปตินซึ่งยับยั้งความอยากอาหารและเพิ่มการใช้พลังงาน และเกรลินซึ่งเพิ่มความอยากอาหารและลดการใช้พลังงาน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอดนอน เรื้อรัง มีความสัมพันธ์กับระดับเลปตินที่ลดลงและระดับฮอร์โมนเกรลินที่เพิ่มสูงขึ้น